Sebanyak 76% kasus bunuh diri terjadi di negara berpenghasilan rendah menengah dan Asia Tenggara adalah wilayah dengan angka bunuh diri tertinggi dibandingkan wilayah belahan dunia lainnya dengan 17.7 kasus per 100.000 penduduk. Pada tahun 2016, terdapat 8.978 kasus bunuh diri di Indonesia. Jumlah ini mengalami peningkatan 10% hanya dalam waktu 2 tahun. Sepertiga dari jumlah total angka bunuh diri terjadi pada anak muda. Selain itu, bunuh diri adalah penyebab kematian kedua pada usia 15-29 tahun.

Tindakan bunuh diri (suicidal act) adalah tindakan yang meliputi percobaan bunuh diri dan bunuh diri.
Percobaan bunuh diri (attempted suicide) adalah tindakan dengan sengaja merusak diri sendiri atau menggunakan zat dengan tujuan mengakhiri kehidupan namun tidak mengakibatkan kematian. Bunuh diri (committed suicide) adalah tindakan merusak diri sendiri atau menggunakan zat yang mengakibatkan kematian.

Faktor risiko bunuh diri menurut WHO:

1. Faktor komunitas
   • Bencana, perang, dan konflik social
   • Diskriminasi dan stigmatisasi
   • Peristiwa traumatis dalam komunitas
2. Faktor lingkungan dan sosial
3. • Stigma
   • Akses pada alat atau fasilitas bunuh diri
   • Pelaporan media dan penyalahgunaan internet dan social media
   • Faktor sistem kesehatan
4. Faktor hubungan dengan orang lain (relationship)
5. Faktor individu
6. Riwayat percobaan bunuh diri

• Masalah kesehatan jiwa lainnya
• Masalah keuangan
• Rasa tidak berdaya
• Penyakit berkepanjangan (kronis)
• Factor genetic dan biologis

Faktor proteksi bunuh diri adalah faktor yang melindungi seseorang dari perilaku bunuh diri. Berikut factor-faktornya:

1. Relasi personal yang sehat dan kuat

Hal ini meliputi lingkaran terdekat seseorang seperti pasangan, keluarga, teman, dll memiliki pengaruh paling besar dan dapat menjadi sumber dukungan social, emosional, dan finansial khususnya dalam masa yang sulit.

Keyakinan membangun struktur system kepercayaan dan dapat memberikan dorongan akan perilaku yang menguntungkan Kesehatan jiwa.

3. Ketahanan diri dan gaya hidup sehat

Hal ini sering disebut resiliensi untuk mengatasi tantangan kehidupan merupakan factor protektif yang melindungi seseorang dari perilaku bunuh diri

Berikut ini Lembaga/komunitas/sumber berbasis masyarakat lainnya yang dapat digunakan dalam upaya pencegahan dan deteksi dini bunuh diri:

• Usaha Kesehatan Sekolah (UKS)
• Pusat informasi dan Konseling Remaja (PIK-Remaja)
• Posyandu remaja
• Program Bina Keluarga Remaja dari BKKBN
• Pos Binaan Terpadu (Posbindu)
• Program pemberdayaan lansia
• LSM/Organisasi masyarakat seperti Into the light, KPSI, Bipolar Care, dll.
• Aplikasi sehat jiwa

Peringatan Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia adalah kesempatan untuk meningkatkan kesadaran akan bunuh diri dan untuk mempromosikan tindakan guna mengurangi percobaan jumlah bunuh diri dan bunuh diri secara global.

Creating Hope Through Action adalah pengingat bahwa perlu adanya upaya menjadi terang (light) untuk medorong harapan bagi sekeliling kita yang memiliki kecenderungan untuk bunuh diri dan sedang berjuang. Sekecil apapun tindakan kita. Melalui tindakan tersebut, kita bisa menjadi tokoh utama untuk membawa perubahan bagi seseorang yang sedang tenggelam dalam kegelapan, baik itu peran kita saat menjadi teman, tetangga, sahabat, keluarga, anak, kolega, dsb. Kita semua bisa berperan dalam mendukung mereka yang mengalami krisis bunuh diri atau mereka yang berduka karena bunuh diri.

Apa yang bisa kita lakukan untuk menciptakan harapan melalui tindakan?

• Reach in

Tunjukan kepedulian apapun peran kita sekecil apapun itu. Bisa saja kita tidak pernah tau, bahwa tindakan kecil kita itu dapat berpengaruh bagi orang yang sedang berjuang. Kita tidak perlu memberi solusi, cukup luangkan waktu dan memberi ruang untuk mendengarkan.

• Encourage Understanding

Stigma adalah penghalang utama untuk mencari bantuan. Tindakan untuk mendorong pengahapusan stigma dapat membuka harapan di sekeliling untuk menciptakan kondisi yang mau yang nyaman dan ramah bagi seseorang yang sedang berjuang.

• Share Experiences

Wawasan dan cerita dari orang-orang dengan pengalaman bunuh diri yang hidup bisa sangat berpengaruh dalam membantu orang lain memahami bunuh diri dengan lebih baik dan mendorong orang untuk menjangkau untuk mendukung seseorang, serta bagi individu untuk mencari bantuan sendiri.

You can be the light!
#bethelight